备餐食谱

413 道食谱

为一周准备的备餐食谱：炖菜、焖煮菜、米饭料理和腌渍小菜，都能很好地保存、加热或冷冻。一次烹饪，多次享用。

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绿波索莱90 分钟 · 中等 哈里拉汤70 分钟 · 简单 博洛尼亚肉酱意面90 分钟 · 中等 柠檬鸡肉塔吉锅75 分钟 · 中等 烤千层面100 分钟 · 高难度 韦拉克鲁斯风味鱼45 分钟 · 简单 德式扁豆炖菜45 分钟 · 简单 希腊酿蔬菜70 分钟 · 中等 希腊菠菜派60 分钟 · 中等 德式牛肉古拉什110 分钟 · 中等 希腊豆汤50 分钟 · 简单 马赫卢塔70 分钟 · 简单 番茄杏仁肉丸50 分钟 · 中等 巴巴克瓦牛肉240 分钟 · 中等 罗根乔什(克什米尔羊肉咖喱)120 分钟 · 中等 玛莎曼咖喱90 分钟 · 中等 西梅羊肉塔吉锅120 分钟 · 中等 沙丁鱼塔吉锅50 分钟 · 中等 穆贾达拉50 分钟 · 简单 橄榄油炖青豆45 分钟 · 简单 德式卷心菜卷90 分钟 · 中等 凯夫塔塔吉锅50 分钟 · 简单 土耳其炖白豆60 分钟 · 简单 马格穆尔60 分钟 · 简单 土耳其葡萄叶卷80 分钟 · 高难度 考索伊咖喱面50 分钟 · 中等 托斯卡纳蔬菜浓汤60 分钟 · 简单 弗里卡青麦鸡汤60 分钟 · 中等 比里亚炖牛肉240 分钟 · 中等 黄油黑扁豆180 分钟 · 中等 豌豆汤60 分钟 · 简单 姆鲁齐亚（葡萄干炖羊肉）150 分钟 · 中等 巴斯克金枪鱼土豆锅45 分钟 · 中等 希腊烤白豆90 分钟 · 简单 意式豆子面汤60 分钟 · 简单 白豆炖羊肉100 分钟 · 中等 墨西哥牛肚汤240 分钟 · 高难度 红腰豆玛萨拉90 分钟 · 中等 卢比亚（炖白豆）90 分钟 · 简单 意式米沙拉40 分钟 · 简单 橄榄鸡肉塔吉锅75 分钟 · 中等 塔斯砂锅炖肉75 分钟 · 简单 番茄酱肉丸70 分钟 · 中等 伊兹密尔肉丸55 分钟 · 简单 马克杜斯腌小茄子60 分钟 · 中等 土耳其肉馅卷心菜卷90 分钟 · 高难度 秋葵炖羊肉75 分钟 · 中等 酸奶咖喱炸丸子60 分钟 · 中等 马拉喀什坦吉亚240 分钟 · 中等 土耳其酿青椒70 分钟 · 中等 黄咖喱鸡55 分钟 · 中等 墨西哥炒豆泥85 分钟 · 简单 印度腌芒果40 分钟 · 中等 炖羊栖菜45 分钟 · 简单 意式腌什锦蔬菜40 分钟 · 简单 西班牙汤汁米饭45 分钟 · 简单 普罗旺斯鳕鱼土豆泥60 分钟 · 中等 红酒炖牛肉150 分钟 · 中等 穆卢黑亚黄麻叶70 分钟 · 中等 关东煮90 分钟 · 简单 赫尔格玛(小牛蹄炖菜)240 分钟 · 高难度 西班牙素扁豆炖汤50 分钟 · 简单 加泰罗尼亚海鲜杂烩60 分钟 · 高难度 日式溏心卤蛋20 分钟 · 简单 哈利姆炖麦羊肉180 分钟 · 高难度 贝尔库克斯(珍珠面炖菜)75 分钟 · 中等 鲱鱼沙拉30 分钟 · 简单 泰式鱼咖喱米线50 分钟 · 中等 橄榄油酿西葫芦70 分钟 · 中等 法罗麦沙拉35 分钟 · 简单 醋渍墨西哥辣椒30 分钟 · 简单 日式渍菜30 分钟 · 简单 腌柠檬25 分钟 · 简单 法式炖羊肉135 分钟 · 中等 罗尔莫普斯醋渍鲱鱼卷40 分钟 · 简单 利沃诺海鲜浓汤75 分钟 · 高难度 豌豆炖羊肉80 分钟 · 中等 墨西哥锅炖牛肉汤180 分钟 · 中等 相扑火锅60 分钟 · 中等 糖醋洋葱腌沙丁鱼45 分钟 · 中等 土耳其肉末烩卷心菜60 分钟 · 简单 吉普赛炖锅60 分钟 · 中等 法式炖牛肉锅210 分钟 · 中等 酸奶炖基贝90 分钟 · 高难度 丹萨克扁豆炖羊肉120 分钟 · 中等 水炊鸡肉锅80 分钟 · 中等 基奇里豆糊饭45 分钟 · 简单 土豆古拉什50 分钟 · 简单 西班牙炖羊肉90 分钟 · 高难度 西班牙炖牛肉120 分钟 · 中等 贝亚恩蔬菜浓汤120 分钟 · 中等 托斯卡纳麦粒浓汤70 分钟 · 简单 菠菜炖羊肉60 分钟 · 简单 五豆达尔60 分钟 · 简单 伊善香草炖鸡45 分钟 · 中等 Douwara(牛肚炖菜)150 分钟 · 高难度 德式夹蛋肉糕90 分钟 · 中等 鱼肉土豆炖菜50 分钟 · 中等 巴尔乔酸辣虾55 分钟 · 中等 加泰罗尼亚炖鱼锅60 分钟 · 中等 君士坦丁堡沙拉45 分钟 · 简单 阿拉贡甜椒炖鸡70 分钟 · 中等 图姆蒜蓉酱20 分钟 · 高难度 西班牙鸡肉可乐饼60 分钟 · 高难度 莳萝炖眉豆70 分钟 · 简单 皮谢尔施泰因炖菜105 分钟 · 中等 鸭肉白豆焖锅180 分钟 · 高难度 苏玛吉亚牛皮菜炖菜95 分钟 · 高难度 库图扁豆蔬菜炖菜45 分钟 · 简单 弗里克青麦汤70 分钟 · 中等 锡夫诺斯陶锅鹰嘴豆200 分钟 · 中等 四旬期鹰嘴豆鳕鱼汤80 分钟 · 中等 橄榄油炖白豆90 分钟 · 简单 粗麦哈尔瓦45 分钟 · 中等 土豆浓汤面45 分钟 · 简单 喀拉拉椰奶炖菜45 分钟 · 简单 石狩锅45 分钟 · 简单 炖牛肉粿条汤150 分钟 · 中等 榅桲牛肉塔吉锅140 分钟 · 中等 红辣椒炖牛肉120 分钟 · 中等

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分类

汤与炖菜 · 肉类与烤肉串 · 鱼类与海鲜 · 面点、意面与米饭 · 蔬菜料理 · 沙拉与开胃菜 · 早餐与鸡蛋 · 甜点与甜食

菜系

土耳其菜 · 希腊菜 · 德国菜 · 法国菜 · 意大利菜 · 西班牙菜 · 黎凡特 · 墨西哥 · 印度 · 日本 · 泰国 · 摩洛哥

餐次

早餐 · 午餐 · 下午茶 · 晚餐 · 夜宵

场合

下班后 · 家庭 · 待客 · 节庆 · 周日 · 烧烤 · 聚会 · 备餐 · 外带 · 轻食 · 暖心美食

季节与节日

春季 · 夏季 · 秋季 · 冬季 · 斋月 · 开斋节 · 圣诞节 · 复活节 · 跨年夜