Recettes légères et saines

1199 recettes

Peu de calories, beaucoup de légumes : salades, poisson, plats vapeur et grillés sans friture. Une cuisine légère venue de la Méditerranée, d'Asie et d'ailleurs.

1199 recettes · Ouvrir dans le moteur de recettes →

Ratatouille50 Min. · Facile Gazpacho15 Min. · Facile Shorbat Adas35 Min. · Facile Soupe miso20 Min. · Facile Tom Yum Goong30 Min. · Moyen Mercimek Çorbası25 Min. · Facile Pescado a la Veracruzana45 Min. · Facile Pla Neung Manao30 Min. · Moyen Poisson à la Chermoula40 Min. · Facile Tzatziki10 Min. · Facile Manakish Zaatar90 Min. · Moyen Pisto Manchego50 Min. · Facile Falafel45 Min. · Moyen Nasu Dengaku35 Min. · Facile Zaalouk40 Min. · Facile Salade Niçoise20 Min. · Facile Hummus20 Min. · Facile Guacamole15 Min. · Facile Raita10 Min. · Facile Sunomono15 Min. · Facile Som Tam20 Min. · Facile Salade de Carottes à la Marocaine25 Min. · Facile Poha20 Min. · Facile Bruschetta15 Min. · Facile Mochi45 Min. · Moyen Riz gluant à la mangue45 Min. · Facile Salade de pommes de terre souabe30 Min. · Facile Minestrone50 Min. · Facile Makhlouta70 Min. · Facile Rasam35 Min. · Facile Bissara50 Min. · Facile İmam Bayıldı55 Min. · Moyen Ceviche Mexicano30 Min. · Facile Dolmadakia70 Min. · Difficile Mujaddara50 Min. · Facile Omelette aux Fines Herbes10 Min. · Moyen Loubieh bi Zeit45 Min. · Facile Calabacitas a la Mexicana30 Min. · Facile Chana Masala45 Min. · Facile Kinpira Gobo25 Min. · Facile Légumes sautés au wok15 Min. · Facile Taktouka35 Min. · Facile Pan con Tomate10 Min. · Facile Tabouleh30 Min. · Facile Esquites25 Min. · Facile Kachumber15 Min. · Facile Goma-ae15 Min. · Facile Salade Marocaine15 Min. · Facile Kısır20 Min. · Facile Briam75 Min. · Facile Ful Medames25 Min. · Facile Idli Sambar60 Min. · Difficile Tamago Kake Gohan10 Min. · Facile Bananes au lait de coco20 Min. · Facile Ezogelin Çorbası30 Min. · Facile Ajoblanco15 Min. · Facile Sole Meunière20 Min. · Moyen Maghmour60 Min. · Facile Masala Dosa60 Min. · Difficile Fattoush25 Min. · Facile Pico de Gallo15 Min. · Facile Aloo Gobi40 Min. · Facile Edamame10 Min. · Facile Yam Woon Sen25 Min. · Facile Frittata20 Min. · Facile Baba Ghanoush40 Min. · Facile Huevos a la Mexicana15 Min. · Facile Salade d'Oranges à la Cannelle15 Min. · Facile Melitzanosalata30 Min. · Facile Pimientos de Padrón10 Min. · Facile Gaeng Som (Curry de Poisson Acidulé)40 Min. · Moyen Chorba Chaaria (soupe de vermicelles)45 Min. · Facile Fava40 Min. · Facile Vichyssoise40 Min. · Facile Panzanella20 Min. · Facile Esqueixada20 Min. · Facile Psari Plaki50 Min. · Facile Aguachile Verde25 Min. · Facile Meen Moilee (Curry de Poisson au Coco)35 Min. · Facile Couscous aux sept légumes90 Min. · Moyen Compote de baies rouges25 Min. · Facile Affogato5 Min. · Facile Batata Harra40 Min. · Facile Baingan Bharta50 Min. · Moyen Agedashi Tofu30 Min. · Moyen Pak Boong Fai Daeng15 Min. · Facile Tajine de légumes marocaine60 Min. · Facile Gigantes Plaki90 Min. · Facile Céleri Rémoulade20 Min. · Facile Caponata50 Min. · Moyen Muhammara50 Min. · Facile Salsa Verde Cruda15 Min. · Facile Chutney Menthe-Coriandre15 Min. · Facile Hiyayakko (tofu froid)10 Min. · Facile Bakoula (salade de mauve)45 Min. · Moyen Œufs brouillés à la ciboulette10 Min. · Facile Uova in Purgatorio25 Min. · Facile Labneh bi Zeit20 Min. · Facile Chawanmushi (flan aux œufs)35 Min. · Moyen Fakes50 Min. · Facile Salade de concombre15 Min. · Facile Khanom Krok45 Min. · Difficile Chou rouge braisé75 Min. · Facile Soupe au Pistou60 Min. · Facile Espinacas con Garbanzos30 Min. · Facile Tom Saep Nuea60 Min. · Moyen Loubia (haricots blancs)90 Min. · Facile Soupe de poulet90 Min. · Facile Salpicón de Marisco30 Min. · Facile Truite aux Amandes25 Min. · Facile Tortilla de Calabacín35 Min. · Facile Hoy Lai Pad Nam Prik Pao30 Min. · Moyen Fasolakia Ladera50 Min. · Facile Zaru Soba20 Min. · Facile Revithosoupa60 Min. · Facile Carottes Râpées15 Min. · Facile Peperonata45 Min. · Facile Karnabit bi Tahini45 Min. · Facile Nopalitos Guisados40 Min. · Facile Yudofu (tofu au bouillon de kombu)25 Min. · Facile

1199 recettes · Ouvrir dans le moteur de recettes →

Catégories

Soupes & Ragoûts · Viande & Kebab · Poisson & Fruits de mer · Pâte, Pâtes & Riz · Plats de légumes · Salades & Mezze · Petit-déjeuner & Œufs · Desserts & Sucreries

Cuisines

Cuisine Turque · Cuisine Grecque · Cuisine Allemande · Cuisine Française · Cuisine Italienne · Cuisine Espagnole · Cuisine Levantine · Cuisine Mexicaine · Cuisine Indienne · Cuisine Japonaise · Cuisine Thaïlandaise · Cuisine Marocaine

Repas

Petit-déjeuner · Déjeuner · Après-midi · Dîner · Tard le soir

Occasions

Après le travail · Famille · Invités · Fêtes · Dimanche · Barbecue · Soirée · Batch cooking · À emporter · Léger · Réconfort

Saison & fêtes

Printemps · Été · Automne · Hiver · Ramadan · Aïd · Noël · Pâques · Saint-Sylvestre