Cuisine Indienne · Plats de légumes
Baingan Bharta
Des aubergines grillées à flamme nue, écrasées puis mijotées avec des oignons, des tomates et du gingembre.
Ouvrir dans le moteur de recettes →Temps50 Min.
Portions4
NiveauMoyen
Caloriesenv. 260
Ingrédients · pour 4 portions
2 grosses aubergines (env. 800 g)
2 oignons
3 tomates
4 gousses d'ail
1 morceau de gingembre (3 cm)
2 piments verts
1 c. à c. de graines de cumin
1/2 c. à c. de curcuma
1/2 c. à c. de garam masala
4 c. à s. d'huile
1/2 bouquet de coriandre
Sel
Préparation
- Frotter les aubergines avec 1 c. à s. d'huile, les piquer plusieurs fois à la fourchette et les faire griller entièrement noircies 15 à 20 min directement sur la flamme du gaz ou sous le gril du four bien chaud, jusqu'à ce qu'elles s'affaissent visiblement.
- Laisser les aubergines chaudes dégorger à couvert 10 min, puis retirer la peau carbonisée et écraser grossièrement la chair à la fourchette.
- Émincer finement les oignons et les faire dorer 8 min dans le reste de l'huile, puis ajouter l'ail haché, le gingembre et les piments verts et faire revenir 1 min.
- Ajouter les graines de cumin, le curcuma et le garam masala, et faire revenir 30 secondes jusqu'à ce que l'huile prenne une teinte jaune.
- Ajouter les tomates coupées en dés, saler et laisser réduire 8 min jusqu'à ce qu'elles se défassent et que l'huile se sépare sur les bords de la poêle.
- Incorporer la chair d'aubergine, laisser mijoter à découvert 8 à 10 min jusqu'à ce que la préparation épaississe, et servir parsemé de coriandre avec du roti ou du riz.