Hafif ve sağlıklı tarifler

1199 tarif

Az kalori, bol sebze: salatalar, balık, buharda ve ızgarada pişen yemekler, kızartmasız. Akdeniz mutfağından Asya mutfağına hafif tarifler.

1199 tarif · Tarif bulucuda aç →

Ratatouille Ratatouille50 dk · Kolay Gazpacho Gazpacho15 dk · Kolay Şorbat Adas Şorbat Adas35 dk · Kolay Miso Çorbası Miso Çorbası20 dk · Kolay Tom Yum Goong Tom Yum Goong30 dk · Orta Mercimek Çorbası Mercimek Çorbası25 dk · Kolay Pescado a la Veracruzana Pescado a la Veracruzana45 dk · Kolay Pla Neung Manao Pla Neung Manao30 dk · Orta Chermoulalı Balık Chermoulalı Balık40 dk · Kolay Tzatziki Tzatziki10 dk · Kolay Zahterli Manakış Zahterli Manakış90 dk · Orta Pisto Manchego Pisto Manchego50 dk · Kolay Falafel Falafel45 dk · Orta Nasu Dengaku Nasu Dengaku35 dk · Kolay Zaalouk Zaalouk40 dk · Kolay Salade Niçoise Salade Niçoise20 dk · Kolay Humus Humus20 dk · Kolay Guacamole Guacamole15 dk · Kolay Raita Raita10 dk · Kolay Sunomono Sunomono15 dk · Kolay Som Tam Som Tam20 dk · Kolay Fas Usulü Havuç Salatası Fas Usulü Havuç Salatası25 dk · Kolay Poha Poha20 dk · Kolay Bruschetta Bruschetta15 dk · Kolay Mochi Mochi45 dk · Orta Mango Sticky Rice Mango Sticky Rice45 dk · Kolay Svab Patates Salatası Svab Patates Salatası30 dk · Kolay Minestrone Minestrone50 dk · Kolay Mahluta Mahluta70 dk · Kolay Rasam Rasam35 dk · Kolay Bissara Bissara50 dk · Kolay İmam Bayıldı İmam Bayıldı55 dk · Orta Ceviche Mexicano Ceviche Mexicano30 dk · Kolay Dolmadakia Dolmadakia70 dk · Zor Mücedere Mücedere50 dk · Kolay Omelette aux Fines Herbes Omelette aux Fines Herbes10 dk · Orta Lubiye Bi Zeyt Lubiye Bi Zeyt45 dk · Kolay Calabacitas a la Mexicana Calabacitas a la Mexicana30 dk · Kolay Chana Masala Chana Masala45 dk · Kolay Kinpira Gobo Kinpira Gobo25 dk · Kolay Pad Pak Ruam Pad Pak Ruam15 dk · Kolay Taktouka Taktouka35 dk · Kolay Pan con Tomate Pan con Tomate10 dk · Kolay Tabbouleh Tabbouleh30 dk · Kolay Esquites Esquites25 dk · Kolay Kachumber Kachumber15 dk · Kolay Goma-ae Goma-ae15 dk · Kolay Fas Salatası Fas Salatası15 dk · Kolay Kısır Kısır20 dk · Kolay Briam Briam75 dk · Kolay Ful Medames Ful Medames25 dk · Kolay Idli Sambar Idli Sambar60 dk · Zor Tamago Kake Gohan Tamago Kake Gohan10 dk · Kolay Kluay Buat Chi Kluay Buat Chi20 dk · Kolay Ezogelin Çorbası Ezogelin Çorbası30 dk · Kolay Ajoblanco Ajoblanco15 dk · Kolay Sole Meunière Sole Meunière20 dk · Orta Mağmur Mağmur60 dk · Kolay Masala Dosa Masala Dosa60 dk · Zor Fattuş Fattuş25 dk · Kolay Pico de Gallo Pico de Gallo15 dk · Kolay Aloo Gobi Aloo Gobi40 dk · Kolay Edamame Edamame10 dk · Kolay Yam Woon Sen Yam Woon Sen25 dk · Kolay Frittata Frittata20 dk · Kolay Babagannuş Babagannuş40 dk · Kolay Huevos a la Mexicana Huevos a la Mexicana15 dk · Kolay Tarçınlı Portakal Salatası Tarçınlı Portakal Salatası15 dk · Kolay Melitzanosalata Melitzanosalata30 dk · Kolay Pimientos de Padrón Pimientos de Padrón10 dk · Kolay Gaeng Som (Ekşi Balık Körisi) Gaeng Som (Ekşi Balık Körisi)40 dk · Orta Chorba Chaaria (Şehriye Çorbası) Chorba Chaaria (Şehriye Çorbası)45 dk · Kolay Fava Fava40 dk · Kolay Vichyssoise Vichyssoise40 dk · Kolay Panzanella Panzanella20 dk · Kolay Esqueixada Esqueixada20 dk · Kolay Psari Plaki Psari Plaki50 dk · Kolay Aguachile Verde Aguachile Verde25 dk · Kolay Meen Moilee (Hindistancevizi Balık Körisi) Meen Moilee (Hindistancevizi Balık Körisi)35 dk · Kolay Yedi Sebzeli Kuskus Yedi Sebzeli Kuskus90 dk · Orta Kırmızı Meyve Pudingi Kırmızı Meyve Pudingi25 dk · Kolay Affogato Affogato5 dk · Kolay Acılı Kızarmış Patates Acılı Kızarmış Patates40 dk · Kolay Baingan Bharta Baingan Bharta50 dk · Orta Agedashi Tofu Agedashi Tofu30 dk · Orta Pak Boong Fai Daeng Pak Boong Fai Daeng15 dk · Kolay Fas Usulü Sebze Tajini Fas Usulü Sebze Tajini60 dk · Kolay Gigantes Plaki Gigantes Plaki90 dk · Kolay Céleri Rémoulade Céleri Rémoulade20 dk · Kolay Caponata Caponata50 dk · Orta Muhammara Muhammara50 dk · Kolay Salsa Verde Cruda Salsa Verde Cruda15 dk · Kolay Nane-Kişniş Chutney'si Nane-Kişniş Chutney'si15 dk · Kolay Hiyayakko (soğuk tofu) Hiyayakko (soğuk tofu)10 dk · Kolay Bakoula (Ebegümeci Mezesi) Bakoula (Ebegümeci Mezesi)45 dk · Orta Frenk Soğanlı Çırpılmış Yumurta Frenk Soğanlı Çırpılmış Yumurta10 dk · Kolay Uova in Purgatorio Uova in Purgatorio25 dk · Kolay Zeytinyağlı Labne Zeytinyağlı Labne20 dk · Kolay Chawanmushi (buharda yumurta) Chawanmushi (buharda yumurta)35 dk · Orta Fakes Fakes50 dk · Kolay Salatalık Salatası Salatalık Salatası15 dk · Kolay Khanom Krok Khanom Krok45 dk · Zor Kırmızı Lahana Yemeği Kırmızı Lahana Yemeği75 dk · Kolay Soupe au Pistou Soupe au Pistou60 dk · Kolay Espinacas con Garbanzos Espinacas con Garbanzos30 dk · Kolay Tom Saep Nuea Tom Saep Nuea60 dk · Orta Loubia (Beyaz Fasulye) Loubia (Beyaz Fasulye)90 dk · Kolay Tavuk Çorbası Tavuk Çorbası90 dk · Kolay Salpicón de Marisco Salpicón de Marisco30 dk · Kolay Truite aux Amandes Truite aux Amandes25 dk · Kolay Tortilla de Calabacín Tortilla de Calabacín35 dk · Kolay Hoy Lai Pad Nam Prik Pao Hoy Lai Pad Nam Prik Pao30 dk · Orta Fasolakia Ladera Fasolakia Ladera50 dk · Kolay Zaru Soba Zaru Soba20 dk · Kolay Revithosoupa Revithosoupa60 dk · Kolay Carottes Râpées Carottes Râpées15 dk · Kolay Peperonata Peperonata45 dk · Kolay Tahinli Karnabahar Tahinli Karnabahar45 dk · Kolay Nopalitos Guisados Nopalitos Guisados40 dk · Kolay Yudofu (kombu suyunda tofu) Yudofu (kombu suyunda tofu)25 dk · Kolay

1199 tarif · Tarif bulucuda aç →

Kategoriler

Çorbalar ve Güveçler · Et ve Kebap · Balık ve Deniz Ürünleri · Hamur İşleri, Makarna ve Pilav · Sebze Yemekleri · Salatalar ve Mezeler · Kahvaltı ve Yumurta · Tatlılar

Mutfaklar

Türk Mutfağı · Yunan Mutfağı · Alman Mutfağı · Fransız Mutfağı · İtalyan Mutfağı · İspanyol Mutfağı · Levanten Mutfağı · Meksika Mutfağı · Hint Mutfağı · Japon Mutfağı · Tayland Mutfağı · Fas Mutfağı

Öğünler

Kahvaltı · Öğle · İkindi · Akşam · Gece

Vesileler

İş dönüşü · Aile · Misafir · Kutlama · Pazar · Mangal · Parti · Önceden pişir · Yolda · Hafif · Ev usulü

Mevsim & Bayramlar

İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış · Ramazan · Bayram · Noel · Paskalya · Yılbaşı