爱琴海鱼汤
爱琴海风味白鱼浓汤,配胡萝卜、土豆和芹菜根,用蛋黄柠檬汁勾芡。
在食谱查找器中打开 →时间45 分钟
份量4
难度中等
热量约 310
食材 · 4 人份
600 克结实的白鱼鱼柳
1 根胡萝卜
2 个土豆
150 克芹菜根
1 个洋葱
2 大勺黄油
2 大勺面粉
2 个蛋黄
1 个柠檬
半把欧芹
盐、胡椒粉
做法
- 洋葱、胡萝卜、土豆和芹菜根去皮切成1厘米见方的丁;白鱼鱼柳检查有无鱼刺,切成一口大小的块。
- 宽口锅中融化黄油,洋葱中火炒4–5分钟至透明,拌入面粉炒1分钟至微黄,注意不要上色。
- 边搅拌边倒入1.2升热水,加入胡萝卜、土豆和芹菜根,小火煮15分钟至蔬菜刚好变软。
- 放入鱼块,最小火续煮5–6分钟,直到鱼肉变白不透明——切不可让汤沸腾,否则鱼肉会散掉。
- 制作蛋黄柠檬汁:蛋黄与柠檬汁打匀,逐勺舀入两勺热汤搅拌以防结块,将锅离火后把蛋液拌入汤中。
- 用盐和胡椒粉调味,撒上切碎的欧芹,配柠檬瓣立即上桌。