Суп Панджар
Черноморский суп-рагу из мангольда с белой фасолью и кукурузой, в конце заправленный йогуртом до кремовой текстуры.
Открыть в поиске рецептов →Время60 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 290
Ингредиенты · на 4 порций
500 г мангольда
200 г фасоли
150 г кукурузы
1 луковица
3 зубчика чеснока
1,2 л воды
300 г йогурта
50 г сливочного масла
1 ч. л. хлопьев пул-бибер
Соль, перец
Приготовление
- Фасоль замочить на ночь, слить воду и варить в свежей воде 50 мин. до мягкости; мангольд вымыть, черешки нарезать кусочками по 1 см, а листья — широкими полосками.
- Лук и чеснок мелко нарубить и обжарить в половине масла на среднем огне 5 мин. до прозрачности.
- Сначала добавить черешки мангольда и тушить 5 мин., затем вмешать листья и дать им осесть.
- Влить воду, довести до кипения и варить на слабом огне 20 мин., пока всё не станет мягким; добавить фасоль и кукурузу и потомить 5 мин., затем посолить и поперчить.
- Снять кастрюлю с огня, размешать йогурт с двумя половниками горячего супа до однородности и вмешать в суп — больше не кипятить, иначе он свернётся.
- Оставшееся масло разогреть с пул-бибером, полить тарелки и подавать суп тёплым с хлебом.