Нохут-суп
Наваристый суп из нута с луком, томатной пастой и кумином, частично пюрированный для кремовой консистенции.
Открыть в поиске рецептов →Время45 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 290
Ингредиенты · на 4 порций
400 г нута (консервированного)
1 луковица
1 морковь
2 зубчика чеснока
1 ст. л. томатной пасты
3 ст. л. оливкового масла
1 л крепкого овощного бульона
1 ч. л. молотого кумина
1 лимон
Соль, перец
Приготовление
- Откинуть нут на дуршлаг, тщательно промыть и дать стечь; лук, морковь и чеснок очистить и мелко нарезать.
- Разогреть оливковое масло в кастрюле и обжаривать лук и морковь на среднем огне 6–7 мин., пока лук не станет прозрачным, а морковь мягкой по краям.
- Добавить чеснок и томатную пасту и обжаривать 1 мин., помешивая, пока паста не потемнеет и не станет ароматной.
- Влить нут и овощной бульон, довести до кипения и варить на слабом огне 20 мин., пока нут не станет очень мягким и не будет легко разминаться пальцами.
- Пюрировать блендером примерно треть супа и снова вмешать – так суп станет наваристым, но сохранит целые горошины нута для текстуры.
- Приправить кумином, солью и перцем, разлить по тарелкам и подавать с дольками лимона.