Испанак Чорбасы
Нежный суп-пюре из шпината с рисом, молоком и лимоном, подаётся с ложкой йогурта.
Открыть в поиске рецептов →Время35 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 230
Ингредиенты · на 4 порций
600 г шпината
50 г риса
1 луковица
2 зубчика чеснока
3 ст. л. сливочного масла
800 мл наваристого овощного бульона
200 мл молока
1 лимон
200 г йогурта
соль, перец
Приготовление
- Шпинат тщательно промыть, удалить грубые стебли и крупно нарезать листья; лук и чеснок мелко нарубить, рис промыть холодной водой.
- 2 ст. л. масла растопить в кастрюле и обжарить лук с чесноком на среднем огне 4–5 мин. до прозрачности.
- Всыпать рис, слегка обжарить, влить овощной бульон и варить на слабом огне 15 мин., пока зёрна риса полностью не размягчатся и суп слегка не загустеет.
- Добавлять шпинат порциями и варить 3–4 мин., пока он не осядет и не станет насыщенно-зелёным — дольше не держать, иначе он потеряет цвет и свежесть.
- Суп тщательно измельчить блендером, влить молоко, ещё раз слегка подогреть и приправить соком половины лимона, солью и перцем.
- Разлить по тарелкам, в центр каждой положить ложку йогурта, оставшееся масло довести до румяной пенки и полить сверху, подавать с дольками лимона.