Турецкая кухня · Салаты и мезе
Бат (булгурный салат из Эскишехира)
Булгурный салат из Эскишехира с зелёной чечевицей, томатной пастой, укропом и мятой, который едят в листьях салата.
Открыть в поиске рецептов →Время45 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 300
Ингредиенты · на 4 порций
200 г булгура (мелкого)
120 г чечевицы (зелёной)
1 луковица
2 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. перечной пасты
1/2 пучка укропа
1 ст. л. сушёной мяты
5 ст. л. оливкового масла
1 лимон
8 листьев салата ромэн
1 ч. л. соли
Приготовление
- Зелёную чечевицу промыть холодной водой, залить тройным объёмом воды и варить на слабом огне 20–25 мин. до мягкости, но не разваривая; слить и остудить.
- Мелкий булгур выложить в миску, залить 250 мл горячей воды и оставить под крышкой набухать 20 мин., пока он полностью не впитает воду.
- Томатную пасту, перечную пасту, соль и 3 ст. л. оливкового масла вмешать руками в тёплый булгур, пока он равномерно не окрасится в красно-коричневый цвет.
- Лук очень мелко нарезать, укроп мелко порубить, сушёную мяту растереть между ладонями; всё вместе с чечевицей вмешать в булгур.
- Приправить соком лимона и оставшимся оливковым маслом по вкусу и дать массе постоять 10 мин., чтобы ароматы соединились.
- Выложить горкой на блюдо, посыпать укропом и разложить рядом листья салата ромэн — ими бат зачерпывают, как ложкой.