锡夫诺斯鹰嘴豆丸子
锡夫诺斯风味鹰嘴豆丸子,加入大量洋葱和孜然,粗磨后炸至酥脆。
在食谱查找器中打开 →时间40 分钟
份量4
难度中等
热量约 410
食材 · 4 人份
300 克干鹰嘴豆
2 个洋葱
1 小勺孜然粉
半把平叶欧芹
1 小勺干牛至
4 大勺面粉
400 毫升橄榄油
1 个柠檬
盐、胡椒
做法
- 鹰嘴豆前一天用大量冷水浸泡过夜,次日沥干水分;不需要煮熟。
- 将生鹰嘴豆与粗切的洋葱放入料理机打成粗粒略带颗粒感的糊状——不要打成完全的泥。
- 欧芹切碎,与孜然粉、牛至、3大勺面粉、盐和胡椒揉入豆糊中,直到用手一捏就能成型。
- 用豆糊捏出约20个扁平的小丸子,冷藏静置15分钟,使其煎炸时不易散开。
- 橄榄油加热至170°C,丸子裹上剩余面粉,分批入油炸4-5分钟,直到呈深金黄色、外皮酥脆带纹理。
- 放在厨房纸上沥油,稍微撒盐,趁热配柠檬瓣上桌。