Турецкая кухня · Овощные блюда
Бобы в оливковом масле
Молодые бобы в стручках, тушённые в оливковом масле с луком и укропом и поданные холодными с чесночным йогуртом.
Открыть в поиске рецептов →Время50 мин
Порции4
СложностьСредне
Калорииок. 290
Ингредиенты · на 4 порций
800 г молодых бобов в стручках
2 луковицы
120 мл оливкового масла
1 ч. л. сахара
1 пучок укропа
1 лимон
400 г йогурта
2 зубчика чеснока
1 ч. л. соли
Приготовление
- Бобы промыть, срезать плодоножку и кончик цветка, удалить жёсткие боковые нити и нарезать стручки кусочками по 3 см.
- Лук нарезать тонкими полукольцами и тушить в оливковом масле на слабом огне 8 мин., пока не станет мягким и сладковатым, не давая ему подрумяниться.
- Добавить кусочки бобов, приправить сахаром и солью, быстро перемешать и влить 150 мл горячей воды.
- Накрыть крышкой и тушить на слабом огне 25–30 мин., пока стручки не станут маслянисто-мягкими, а в кастрюле не останется только густой масляный отвар.
- Вмешать сок лимона и мелко рубленный укроп, затем остудить в кастрюле до комнатной температуры, чтобы аромат осел.
- Йогурт смешать с раздавленным чесноком и щепоткой соли и подать холодные бобы, полив ложкой йогурта.