Супа Пилигури
Северогреческий суп из булгура с томатом и луком, густо уваренный и приправленный сушёной мятой.
Открыть в поиске рецептов →Время45 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 300
Ингредиенты · на 4 порций
200 г мелкого булгура
2 луковицы
2 зубчика чеснока
400 г нарезанных томатов
2 ст. л. томатной пасты
1,2 л овощного бульона
1 ст. л. сушёной мяты
1 ч. л. сладкой паприки
5 ст. л. оливкового масла
1 лимон
Соль, перец
Приготовление
- Лук мелко нарезать кубиками, чеснок нарубить, булгур коротко промыть холодной водой в сите, пока вода не станет прозрачной.
- Разогреть оливковое масло в кастрюле и тушить лук на среднем огне 7–8 мин. до мягкости и лёгкого золотистого цвета, добавить чеснок и обжаривать 1 мин.
- Вмешать томатную пасту и паприку и обжаривать 1 мин., затем добавить нарезанные томаты и уваривать без крышки 5 мин., пока масса не станет тёмно-красной и блестящей.
- Влить овощной бульон, довести до кипения и всыпать булгур; посолить и поперчить.
- Варить под крышкой на слабом огне 18–20 мин., изредка помешивая, пока булгур не станет мягким, а суп – густым и ложка не будет в нём стоять.
- Растереть сушёную мяту между ладонями, вмешать в суп, приправить лимонным соком и подавать горячим.