Суп из Нута со Швейцарским Мангольдом

Мексиканская кухня · Супы и рагу

Суп из Нута со Швейцарским Мангольдом

Нут и мангольд в дымном томатно-чипотле бульоне, сытный и освежённый соком лайма.

Открыть в поиске рецептов →
Время60 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 340

Ингредиенты · на 4 порций

Приготовление

  1. Нут ополоснуть и дать стечь, стебли мангольда нарезать кусочками по 1 см, а листья грубо порвать на полоски; держать раздельно.
  2. Помидоры, лук и чеснок вместе с перцами чипотле мелко пюрировать и протереть соус через сито.
  3. Масло разогреть в кастрюле, уварить в нём соус с кумином без крышки 8 мин., пока не станет тёмно-красным, а масло не соберётся по краям.
  4. Влить куриный бульон, добавить нут и тихо кипятить 15 мин., пока не впитает дымный аромат.
  5. Стебли мангольда варить ещё 5 мин., затем вмешать листья и дать им опасть всего 3 мин. – так они останутся насыщенно-зелёными, а не серыми.
  6. Приправить солью, перцем и соком половины лайма, подавать горячим с оставшимися дольками лайма.
#суп#нут#овощи#полезное#рагу