Левантийская кухня · Супы и рагу
Яхнет Карнабит
Золотисто обжаренные соцветия цветной капусты в томатном соусе с кубиками баранины и тушёным луком.
Открыть в поиске рецептов →Время75 мин
Порции4
СложностьСредне
Калорииок. 460
Ингредиенты · на 4 порций
1 цветная капуста (ок. 900 г)
400 г бараньей лопатки (кубиками)
2 луковицы
4 зубчика чеснока
3 ст. л. томатной пасты
1 банка рубленых томатов (400 г)
1 ч. л. бахарата
600 мл мясного бульона
6 ст. л. оливкового масла
1/2 пучка петрушки
Соль, перец
Приготовление
- Цветную капусту разобрать на соцветия размером на один укус и обсушить, лук нарезать полосками, чеснок мелко нарубить.
- Разогреть 4 ст. л. оливкового масла на сковороде и обжарить соцветия порциями 6–7 мин. до золотистого цвета, пока края не подрумянятся; вынуть и посолить.
- В кастрюле обжарить баранину в оставшемся масле 5–6 мин. до румяной корочки, затем добавить лук и жарить 6 мин. до мягкости.
- Вмешать чеснок, томатную пасту и бахарат, обжарить 2 мин., залить консервированными томатами и горячим бульоном и тушить под крышкой 40 мин.
- Осторожно вмешать цветную капусту и готовить открыто ещё 12–15 мин., пока она не станет мягкой, а соус не загустеет и не будет обволакивать ложку.
- Приправить солью и перцем, посыпать рубленой петрушкой и подавать с рисом или лепёшками.