Сфирида Врасти Ладолемоно

Греческая кухня · Рыба и морепродукты

Сфирида Врасти Ладолемоно

Филе групера, нежно приготовленное в ароматном овощном бульоне и политое взбитым ладолемоно.

Открыть в поиске рецептов →
Время50 мин
Порции4
СложностьСредне
Калорииок. 400

Ингредиенты · на 4 порций

Приготовление

  1. Нарезать морковь толстыми ломтиками, сельдерей кусочками, а лук четвертинками; разделить рыбу на четыре равные части и убрать в холод.
  2. Довести овощи с 1,5 л воды, лавровыми листьями, перцем горошком, крупной морской солью и соком половины лимона до кипения и варить без крышки 20 мин.
  3. Убавить огонь так, чтобы бульон едва подрагивал, и опустить куски рыбы кожей вверх.
  4. Дать рыбе настояться 8–10 мин., не доводя бульон до кипения — она готова, когда мясо в самой толстой части легко разделяется вилкой на пластинки.
  5. Для ладолемоно смешать сок полутора лимонов с солью и перцем и медленно вмешать оливковое масло, пока заправка не станет светлой и густой.
  6. Выложить рыбу и овощи шумовкой на подогретые тарелки, полить заправкой, посыпать петрушкой и подать дольки последнего лимона отдельно.
#рыба#варёное#лимон#лёгкое#полезное