Греческая кухня · Рыба и морепродукты
Псари Специота
Рыбное филе по-спецесски в духовке под томатом, чесноком и петрушкой, с хрустящей корочкой из панировочных сухарей.
Открыть в поиске рецептов →Время60 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 450
Ингредиенты · на 4 порций
800 г плотного филе белой рыбы
1 банка рубленых томатов (400 г)
4 зубчика чеснока
1 луковица
2 ст. л. томатной пасты
1 пучок петрушки
100 г панировочных сухарей
100 мл белого вина
100 мл оливкового масла
1 лимон
1 щепотка сахара
Соль, перец
Приготовление
- Разделить рыбное филе на четыре порции, сбрызнуть соком половины лимона, посолить, поперчить и дать постоять 15 мин.; разогреть духовку до 200 °C с верхним и нижним жаром.
- Мелко нарезать лук, мелко порубить чеснок и крупно нарезать петрушку.
- Разогреть 4 ст. л. оливкового масла, тушить лук 5 мин. до прозрачности, обжарить чеснок и томатную пасту 1 мин., влить белое вино и уварить наполовину.
- Добавить рубленые томаты с сахаром, солью и перцем и уваривать без крышки 10 мин., пока соус не станет достаточно густым, чтобы держаться на ложке; вмешать половину петрушки.
- Выложить половину соуса в форму для запекания, положить сверху филе, покрыть оставшимся соусом и посыпать панировочными сухарями с остальной петрушкой.
- Сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и запекать 25–30 мин., пока корочка не станет золотистой и хрустящей, затем дать постоять 5 мин. и подавать с дольками лимона.