Кара би Зейт

Левантийская кухня · Овощные блюда

Кара би Зейт

Кубики тыквы, томлённые в большом количестве оливкового масла с луком и зирой до мягкости, в конце оживлённые лимоном.

Открыть в поиске рецептов →
Время45 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 260

Ингредиенты · на 4 порций

Приготовление

  1. Тыкву очистить, удалить семена и нарезать кубиками по 3 см; лук нашинковать тонкими полукольцами, чеснок нарезать тонкими пластинками.
  2. 4 ст. л. оливкового масла разогреть в широкой кастрюле и тушить лук на среднем огне 8–10 мин., пока он не станет мягким и золотистым, не допуская подрумянивания.
  3. Добавить чеснок, зиру, молотый кориандр и хлопья чили и обжаривать 1 мин., пока специи не начнут отчётливо пахнуть.
  4. Вмешать кубики тыквы, посолить, поперчить, влить 100 мл воды и варить под крышкой на слабом огне 20–25 мин., пока тыква не станет мягкой, но не потеряет форму.
  5. Снять крышку и уварить жидкость без крышки 5 мин., пока тыкву не будет окутывать только блестящее масло.
  6. Приправить соком лимона, полить оставшимся оливковым маслом, посыпать рубленой кинзой и подавать тёплым с лепёшкой.
#веганское#овощи#тыква#тёплое#мезе