Мексиканская кухня · Рыба и морепродукты
Рыба на Плите с Чесноком
Филе рыбы, обжаренное на горячей плите и политое чесночным маслом с лаймом и свежей зеленью.
Открыть в поиске рецептов →Время25 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 340
Ингредиенты · на 4 порций
4 филе плотной белой рыбы (по 180 г)
8 зубчиков чеснока
5 ст. л. оливкового масла
30 г сливочного масла
2 лайма
1/2 пучка петрушки
1/2 пучка кинзы
1 ч. л. сушёного орегано
Соль, перец
Приготовление
- Филе тщательно обсушить, посолить и поперчить с обеих сторон и оставить на 10 мин при комнатной температуре, чтобы они прогрелись равномерно.
- Чеснок нарезать тончайшими ломтиками, петрушку и кинзу мелко порубить.
- Сильно разогреть 3 ст. л. оливкового масла в тяжёлой сковороде или на грильной плите, пока масло слегка не задымится, и выложить филе кожей вниз.
- Жарить не двигая 4 мин, пока край не побелеет, а кожа не отделится хрустящей корочкой, затем перевернуть и довести до готовности ещё 2–3 мин, пока мясо не станет расслаиваться хлопьями.
- Филе переложить на подогретые тарелки, в сковороду добавить сливочное масло и оставшееся оливковое масло, обжарить в нём чеснок 60–90 сек до бледно-золотистого цвета, затем вмешать орегано и сок одного лайма.
- Полить филе пенящимся чесночным маслом, посыпать петрушкой и кинзой и сразу подавать со вторым лаймом, нарезанным дольками.