Рыба на Плите с Чесноком

Мексиканская кухня · Рыба и морепродукты

Рыба на Плите с Чесноком

Филе рыбы, обжаренное на горячей плите и политое чесночным маслом с лаймом и свежей зеленью.

Открыть в поиске рецептов →
Время25 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 340

Ингредиенты · на 4 порций

Приготовление

  1. Филе тщательно обсушить, посолить и поперчить с обеих сторон и оставить на 10 мин при комнатной температуре, чтобы они прогрелись равномерно.
  2. Чеснок нарезать тончайшими ломтиками, петрушку и кинзу мелко порубить.
  3. Сильно разогреть 3 ст. л. оливкового масла в тяжёлой сковороде или на грильной плите, пока масло слегка не задымится, и выложить филе кожей вниз.
  4. Жарить не двигая 4 мин, пока край не побелеет, а кожа не отделится хрустящей корочкой, затем перевернуть и довести до готовности ещё 2–3 мин, пока мясо не станет расслаиваться хлопьями.
  5. Филе переложить на подогретые тарелки, в сковороду добавить сливочное масло и оставшееся оливковое масло, обжарить в нём чеснок 60–90 сек до бледно-золотистого цвета, затем вмешать орегано и сок одного лайма.
  6. Полить филе пенящимся чесночным маслом, посыпать петрушкой и кинзой и сразу подавать со вторым лаймом, нарезанным дольками.
#рыба#быстро#чеснок#лёгкое#лимон