Олья хитана

Испанская кухня · Супы и рагу

Олья хитана

Рагу из нута и овощей из Мурсии с тыквой, грушей и мятой – сладковато-сытное.

Открыть в поиске рецептов →
Время60 мин
Порции6
СложностьСредне
Калорииок. 390

Ингредиенты · на 6 порций

Приготовление

  1. Мелко порубите лук и пассеруйте в оливковом масле 4 мин; добавьте натёртые помидоры и паприку и тушите 3 мин.
  2. Добавьте нут, зелёную фасоль кусками и тыкву и картофель кубиками и залейте едва водой.
  3. Тушите на слабом огне около 30 мин, пока овощи не станут мягкими.
  4. Добавьте дольки груши и шафран и варите ещё 15 мин.
  5. Приправьте солью и свежей мятой.
  6. Подавайте горячим – фруктовая благодаря груше, типично Хитана.
#веганское#вегетарианское#рагу#бобовые