Тажин из чечевицы

Марокканская кухня · Супы и рагу

Тажин из чечевицы

Коричневая чечевица томится в тажине с помидорами, чесноком и зирой до густоты и щедро поливается оливковым маслом.

Открыть в поиске рецептов →
Время50 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 340

Ингредиенты · на 4 порций

Приготовление

  1. Чечевицу перебрать и промыть холодной водой; лук нарезать мелкими кубиками, чеснок порубить, помидоры очистить от кожицы и нарезать кубиками.
  2. В тажине или толстостенной кастрюле разогреть 3 ст. л. оливкового масла и потушить лук с чесноком 5 мин. до прозрачности.
  3. Добавить томатную пасту, зиру, паприку и куркуму и обжаривать 1 мин., пока специи не раскроют яркий аромат.
  4. Вмешать помидоры и чечевицу, влить 800 мл воды и тушить под крышкой на слабом огне 30 мин.
  5. Снять крышку, посолить, поперчить и уваривать открытым ещё 8–10 мин., пока чечевица не станет мягкой, а соус густо не обнимет её.
  6. Посыпать рубленой петрушкой, сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и подавать прямо в тажине.
#чечевица#веганское#вегетарианское#недорого#тушёное