Индийская кухня · Овощные блюда
Олан
Очень нежное рагу из Кералы с ломтиками тыквы и белой фасолью в жидком кокосовом молоке, ароматизированное только чили и кокосовым маслом.
Открыть в поиске рецептов →Время35 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 220
Ингредиенты · на 4 порций
700 г тыквы
100 г белой фасоли (замоченной на ночь)
400 мл кокосового молока
3 зелёных чили
2 веточки листьев карри
2 ст. л. кокосового масла
1/2 ч. л. соли
Приготовление
- Замоченную на ночь фасоль откинуть, отварить в свежей воде 25 мин. до мягкости; тыкву очистить и нарезать тонкими ломтиками около 5 мм.
- Зелёные чили разрезать вдоль пополам, чтобы они отдавали аромат, но не слишком много остроты.
- Ломтики тыквы вместе с чили, солью и всего 100 мл воды выложить в широкую кастрюлю и томить под крышкой 8 мин., пока тыква не станет мягкой.
- Добавить отваренную фасоль и осторожно перемешать, не разминая ломтики тыквы — олан держится на целых кусочках.
- Влить кокосовое молоко и на самом слабом огне дать настояться 5 мин., не доводя до кипения, иначе кокосовое молоко свернётся.
- Снять кастрюлю с огня, полить кокосовым маслом, добавить листья карри, накрыть крышкой на 5 мин. и подавать тёплым с рисом.