Итальянская кухня · Супы и рагу
Мешуа из Специи
Рагу из Ла-Специи с нутом, фасолью каннеллини и пшеничными зёрнами, приправленное только оливковым маслом и перцем.
Открыть в поиске рецептов →Время90 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 390
Ингредиенты · на 4 порций
150 г нута (сушёного)
150 г белой фасоли (замоченной на ночь)
150 г пшеничных зёрен
2 зубчика чеснока
1 лавровый лист
1 веточка розмарина
8 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. крупной морской соли
Соль, перец
Приготовление
- Нут, фасоль и пшеничные зёрна замочить отдельно на ночь в большом количестве холодной воды – каждому виду нужно своё время варки, поэтому их варят по отдельности.
- Нут слить, довести до кипения в свежей воде с одним зубчиком чеснока и лавровым листом и варить до мягкости 70 мин.
- Пшеничные зёрна варить во второй кастрюле 60 мин., пока они не лопнут, но останутся немного упругими, и слить.
- Фасоль варить в третьей кастрюле со вторым зубчиком чеснока и веточкой розмарина 50 мин., пока не станет кремово-мягкой; травы затем удалить.
- Все три вида соединить в одной кастрюле примерно с 600 мл воды от варки нута, добавить крупную морскую соль и оставить настаиваться на слабом огне 10 мин., пока навар не станет слегка мутным и наваристым.
- Разлить по глубоким тарелкам, каждую порцию сбрызнуть 2 ст. л. оливкового масла и подавать тёплым, обильно посыпав крупно молотым чёрным перцем.