Колокитосупа
Оранжево-красная тыква с луком тушится до мягкости, пюрируется с молоком и приправляется свежемолотым мускатным орехом.
Открыть в поиске рецептов →Время45 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 280
Ингредиенты · на 4 порций
1 кг тыквы хоккайдо или мускатной
2 луковицы
1 картофелина
700 мл овощного бульона
250 мл молока
1/2 ч. л. тёртого мускатного ореха
4 ст. л. оливкового масла
30 г сливочного масла
50 г тыквенных семечек
Соль, перец
Приготовление
- Тыкву вымыть, разрезать пополам, удалить семена и нарезать вместе с кожурой кусками по 3 см; лук крупно нарубить, картофель очистить и нарезать кубиками.
- Разогреть в кастрюле сливочное масло и 2 ст. л. оливкового масла и тушить лук 6 мин на среднем огне до мягкости, не давая ему подрумяниться.
- Добавить тыкву и картофель, потушить ещё 3 мин, залить овощным бульоном и варить под крышкой 20 мин, пока тыква не станет разваливаться при лёгком нажатии.
- Обжарить тыквенные семечки на сухой сковороде на среднем огне 3–4 мин, пока не начнут потрескивать и не запахнут, затем отложить в сторону.
- Суп тщательно пюрировать, вмешать молоко и ещё раз слегка подогреть, но не кипятить, чтобы оно не свернулось.
- Приправить мускатным орехом, солью и перцем и подавать с обжаренными тыквенными семечками и остатком оливкового масла.