Тушёная Зелёная Фасоль-Боб

Мексиканская кухня · Овощные блюда

Тушёная Зелёная Фасоль-Боб

Свежие бобы, тушёные с луком и томатом, приправленные эпасоте и в конце освежённые лаймом.

Открыть в поиске рецептов →
Время40 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 290

Ингредиенты · на 4 порций

Приготовление

  1. Бобы вылущить из стручков, бланшировать 2 мин. в кипящей воде, охладить в ледяной воде и снять с каждого боба плотную кожицу — так они станут нежными и ярко-зелёными.
  2. Лук и чеснок мелко нарезать кубиками, перцы серрано нарезать кольцами, а томаты крупно нарезать кубиками.
  3. Разогреть растительное масло в кастрюле и тушить лук, чеснок и чили 4–5 мин. на среднем огне, пока лук не станет прозрачным.
  4. Добавить томаты и уваривать 6 мин., пока они не разварятся и не образуют густоватый соус.
  5. Добавить бобы с водой и эпасоте, посолить и поперчить и тушить под крышкой на слабом огне 15–18 мин., пока бобы не станут мягкими, а соус едва их покрывает.
  6. Приправить соком половины лайма и подавать в глубоких тарелках с оставшимися дольками лайма.
#вегетарианское#бобовые#фасоль#овощи#тушение