Мексиканская кухня · Овощные блюда
Тушёная Чилакайоте
Молодая тыква-чайоте кубиками, тушёная до мягкости с томатом, луком и чили, приправленная кинзой.
Открыть в поиске рецептов →Время45 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 230
Ингредиенты · на 4 порций
1 кг тыквы
500 г томатов
1 белая луковица
3 зубчика чеснока
2 перца серрано
1 ч. л. сушёного орегано
3 ст. л. растительного масла
1/2 пучка кинзы
200 мл воды
Соль, перец
Приготовление
- Тыкву очистить, удалить семена и нарезать кубиками по 2 см; лук нарезать кубиками, чеснок мелко порубить, а перцы серрано нарезать тонкими кольцами.
- Томаты надрезать крестообразно, залить на 30 сек. кипятком, снять кожицу и крупно нарезать.
- Разогреть растительное масло в широкой кастрюле и обжаривать лук, чеснок и кольца чили на среднем огне 4 мин., пока лук не станет мягким и слегка золотистым.
- Добавить кубики томатов и орегано и уварить без крышки 6–8 мин., пока масса не потемнеет и масло не выступит по краям.
- Вмешать кубики тыквы, посолить, поперчить, влить воду и тушить под крышкой на слабом огне 20–25 мин., пока тыква не станет мягкой, но сохранит форму.
- Посыпать крупно нарубленной кинзой и подавать горячим как основное блюдо с рисом или как гарнир.