Суп из зелёной полбы
Дроблёная зелёная полба разваривается в овощном бульоне и превращается в кремовый суп с луком, сливками и петрушкой.
Открыть в поиске рецептов →Время45 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 280
Ингредиенты · на 4 порций
150 г дроблёной зелёной полбы
1 луковица
1 морковь
100 г корня сельдерея
2 ст. л. сливочного масла
1 л овощного бульона
150 мл сливок
1 щепотка мускатного ореха
1/2 пучка петрушки
соль, перец
Приготовление
- Лук, морковь и корень сельдерея мелко нарежьте, а дроблёную полбу быстро сполосните в сите холодной водой.
- Растопите в кастрюле масло и пассеруйте овощи на среднем огне 5 мин., не давая им подрумяниться.
- Добавьте полбу и обжаривайте ещё 2 мин., пока она отчётливо не запахнет орехами.
- Влейте овощной бульон и варите суп на слабом огне 25 мин., пока полба не станет совсем мягкой.
- Пробейте всё погружным блендером до гладкости, вмешайте сливки и приправьте солью, перцем и мускатом.
- Ещё раз коротко прогрейте, не доводя до кипения, разлейте по тарелкам и подавайте, посыпав рубленой петрушкой.