Далма
Одишское рагу из тор-дала с тыквой и зелёной папайей, дополненное обжаренной зирой.
Открыть в поиске рецептов →Время50 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 280
Ингредиенты · на 4 порций
200 г тор-дала (жёлтый колотый горох)
300 г тыквы
300 г зелёной папайи (или кольраби)
1 морковь
1 ч. л. куркумы
2 ч. л. семян зиры
2 сушёных стручка красного чили
2 ст. л. гхи
1 лавровый лист
40 г кокосовой стружки
1 кусочек имбиря (3 см)
Соль
Приготовление
- Тор-дал промыть и замочить на 30 мин., тыкву, папайю и морковь очистить и нарезать кубиками по 3 см.
- Дал залить 1 л воды, добавить куркуму, тёртый имбирь и соль, варить под крышкой 20 мин., пока он наполовину не разварится.
- Добавить овощи и варить ещё 15 мин., пока кусочки не станут мягкими, но ещё не развалятся, а дал не загустеет.
- Семена зиры и один стручок чили обжарить на сухой сковороде 2 мин., пока не появится тёмный аромат, и мелко растолочь в ступке.
- Гхи разогреть, обжарить лавровый лист, второй стручок чили и кокосовую стружку 1 мин., пока кокос не станет золотистым, и вмешать всё в рагу.
- В конце вмешать толчёную обжаренную зиру, дать немного настояться и подавать с рисом.