Крема де Калабаса
Бархатистый крем-суп из тыквы с луком-пореем и картофелем, загущённый только овощами без сливок.
Открыть в поиске рецептов →Время45 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 250
Ингредиенты · на 4 порций
1 кг тыквы хоккайдо
1 стебель лука-порея
1 рассыпчатый картофель
1 луковица
2 зубчика чеснока
1 л овощного бульона
6 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. тыквенных семечек
Соль, перец
Приготовление
- Тыкву вымыть, разрезать пополам, удалить семена и нарезать вместе с кожурой кубиками по 3 см; картофель очистить и нарезать кубиками, лук-порей разрезать вдоль, промыть и нарезать кольцами.
- 4 ст. л. оливкового масла разогреть в высокой кастрюле и тушить лук-порей, нарезанную кубиками луковицу и рубленый чеснок 8 мин. на слабом огне, пока всё не станет мягким и прозрачным.
- Добавить кубики тыквы и картофеля, посолить и тушить ещё 4 мин., чтобы овощи развили сладость.
- Залить овощным бульоном так, чтобы он едва покрывал овощи, и варить под крышкой 20 мин., пока тыква не станет мягкой при лёгком надавливании.
- Пробить погружным блендером 1–2 мин. до очень мелкого пюре, пока крем не станет блестящим и совершенно гладким, приправить солью и перцем.
- Тыквенные семечки обжарить на сухой сковороде 2 мин., разлить суп по тарелкам и подать, посыпав семечками и сбрызнув оставшимся оливковым маслом.