Мексиканская кухня · Овощные блюда
Тушёная Тыква с Кукурузой
Кубики тыквы, тушёные с кукурузными зёрнами, томатом и эпасоте до мягкости, пока соус сладковато не загустеет.
Открыть в поиске рецептов →Время40 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 250
Ингредиенты · на 4 порций
1 кг тыквы хоккайдо или мускатной
300 г кукурузы
400 г томатов
1 белая луковица
3 зубчика чеснока
1 перец серрано
2 веточки эпасоте (можно кинза)
3 ст. л. подсолнечного масла
250 мл овощного бульона
соль, перец
Приготовление
- Вымыть тыкву, разрезать пополам, удалить семена и нарезать вместе с кожурой кубиками по 3 см; нарезать томаты кубиками, мелко порубить лук с чесноком и нарезать перец серрано кольцами.
- Разогреть масло в широкой кастрюле и тушить лук, чеснок и перец 4–5 мин. на среднем огне, пока лук не станет прозрачным и мягким.
- Добавить кубики томата и уваривать без крышки 6 мин., пока они не разварятся и не образуют густой соус.
- Вмешать кубики тыквы и кукурузные зёрна, недолго обжарить и влить бульон; посолить и поперчить.
- Тушить под крышкой 18–20 мин. на слабом огне, пока тыква не станет мягкой, но сохранит форму – осторожно перемешивать, чтобы кубики не развалились.
- В последние 3 мин. добавить эпасоте, снять крышку и уварить соус ещё 3 мин. без крышки, затем подавать горячим с тортильями.