Левантийская кухня · Овощные блюда
Базелла би Зейт
Молодой горошек с кубиками моркови тушится в томатном соусе и оливковом масле, совсем без мяса.
Открыть в поиске рецептов →Время40 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 280
Ингредиенты · на 4 порций
500 г зелёного горошка (замороженного)
3 моркови
2 луковицы
4 зубчика чеснока
400 г томатов кусочками
2 ст. л. томатной пасты
70 мл оливкового масла
1 ч. л. душистого перца
1/2 пучка кинзы
1 лимон
соль, перец
Приготовление
- Очистить морковь и нарезать кубиками по 1 см, лук мелко нарезать кубиками, чеснок мелко порубить.
- Разогреть 5 ст. л. оливкового масла в широкой кастрюле и обжаривать лук на среднем огне 6 мин. до прозрачности и мягкости.
- Добавить морковь и чеснок, обжаривать 3 мин., затем добавить томатную пасту и душистый перец и обжаривать 1 мин., пока цвет не потемнеет.
- Влить томаты кусочками и 300 мл горячей воды, посолить, поперчить и тушить под крышкой 12 мин., пока морковь почти не станет мягкой.
- Вмешать горошек и готовить без крышки ещё 8–10 мин., пока он не станет нежным, а соус не уварится до густоты.
- Приправить соком лимона, вмешать оставшееся оливковое масло и рубленую кинзу и подавать тёплым с лепёшкой.