Марокканская кухня · Овощные блюда
Бакула бель Зитун
Листья мальвы долго тушенные с чесноком, соленым лимоном и оливками до плотного зеленого блюда.
Открыть в поиске рецептов →Время60 мин
Порции4
СложностьСредне
Калорииок. 280
Ингредиенты · на 4 порций
1 кг шпината (можно заменить листьями мальвы)
1/2 пучка кинзы
1/2 пучка плосколистной петрушки
6 зубчиков чеснока
1 соленый лимон
100 г зеленых оливок
1 ч. л. сладкой паприки
1 ч. л. зиры
6 ст. л. оливкового масла
1 лимон
Соль, перец
Приготовление
- Листья тщательно промыть в нескольких водах, удалить толстые стебли и крупно нарезать листья; кинзу и петрушку мелко порубить.
- Листья с зеленью и 100 мл воды выложить в широкую кастрюлю и дать увариться под крышкой 20 мин. на среднем огне, дважды перемешав.
- Массу откинуть на сито, хорошо дать стечь и крупно порубить на разделочной доске — так блюдо станет плотным, а не водянистым.
- Чеснок мелко натереть и дать раскрыть аромат в оливковом масле 1 мин., добавить паприку и зиру и сразу вмешать зелень.
- Уваривать без крышки 20 мин. на слабом огне, часто помешивая, пока масса не станет темно-зеленой и блестящей и на дне кастрюли не останется воды.
- Кожуру соленого лимона нарезать полосками, вмешать вместе с оливками и соком лимона и подавать теплым с лепешками.