Индийская кухня · Овощные блюда
Алу Гоби
Золотисто-жёлтая обжаренная цветная капуста с картофелем, куркумой и имбирём – сухая обжарка, полная поджаренных ароматов.
Открыть в поиске рецептов →Время40 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 280
Ингредиенты · на 4 порций
1 цветная капуста
400 г картофеля
1 луковица
2 помидора
1 кусочек имбиря (3 см)
1 зелёный перец чили
1 ч. л. семян зиры
1 ч. л. куркумы
1 ч. л. молотого кориандра
1/2 ч. л. гарам масалы
4 ст. л. растительного масла
соль
1/2 пучка кинзы
Приготовление
- Разберите цветную капусту на мелкие соцветия, очистите и нарежьте картофель кубиками.
- Обжарьте картофель в горячем масле 5 мин, добавьте цветную капусту и обжаривайте ещё 5 мин, пока всё не подрумянится; отложите.
- Дайте семенам зиры зашкварчать в оставшемся масле, обжарьте лук до золотистого цвета.
- Вмешайте тёртые имбирь и чили, куркуму и кориандр, добавьте нарезанные кубиками помидоры и тушите 3 мин.
- Верните овощи, посолите и готовьте под крышкой на слабом огне 12–15 мин – только встряхивайте, не мешайте, иначе всё развалится.
- Завершите гарам масалой и кинзой – к рису, наану или как гарнир.