Cuisine Indienne · Plats de légumes
Veg Kolhapuri
Mélange de légumes épicé du Maharashtra au masala kolhapuri maison de noix de coco, de graines de pavot et de piment.
Ouvrir dans le moteur de recettes →Temps50 Min.
Portions4
NiveauMoyen
Caloriesenv. 400
Ingrédients · pour 4 portions
2 carottes
200 g de haricots verts
1 petit chou-fleur
150 g de petits pois
1 poivron
50 g de noix de coco râpée
2 c. à s. de graines de pavot (moulues)
6 piments rouges secs
2 c. à s. de graines de coriandre
2 oignons
4 tomates
5 c. à s. d'huile
Préparation
- Couper les carottes en rondelles, les haricots en petits tronçons, le chou-fleur en bouquets et le poivron en lanières ; blanchir tout sauf le poivron 6 min dans de l'eau salée et égoutter.
- Faire griller la noix de coco râpée, les graines de pavot, les graines de coriandre et les piments secs dans 1 c. à s. d'huile 4 min, jusqu'à ce que la noix de coco soit brun foncé et très parfumée, puis laisser refroidir.
- Couper un oignon en gros dés, le faire revenir 4 min également, puis le mixer avec le mélange grillé et 150 ml d'eau en une pâte fine et foncée – c'est le masala kolhapuri.
- Faire chauffer le reste de l'huile, faire dorer 6 min le second oignon finement haché, ajouter les tomates en dés et laisser réduire 8 min jusqu'à ce que l'huile se sépare.
- Incorporer le masala kolhapuri, le faire revenir 5 min, verser 300 ml d'eau chaude, saler et laisser mijoter 8 min jusqu'à ce que la sauce soit sombre et onctueuse.
- Incorporer les légumes blanchis et le poivron, laisser mijoter 6 min à découvert et servir chaud avec du chapati ou du bhakri.