Κουζίνα Ινδική · Ψάρι & Θαλασσινά
Πατούρι Μάατς
Ψάρι από τη Βεγγάλη σε πικάντικη πάστα μουστάρδας, τυλιγμένο σε φύλλο μπανάνας και αχνιστό στον δικό του χυμό.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος45 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΑπαιτητικό
Θερμίδεςπερ. 350
Υλικά · για 4 μερίδες
700 γρ. φιλέτο σφιχτού λευκού ψαριού
3 κ.σ. κίτρινοι σπόροι μουστάρδας
1 κ.σ. μαύροι σπόροι μουστάρδας
4 πράσινα τσίλι (μακρόστενη, ήπια ποικιλία)
4 κ.σ. τριμμένη καρύδα
1 κ.γ. κουρκουμάς
4 κ.σ. λάδι μουστάρδας
8 φύλλα λαδόκολλας (εναλλακτικά φύλλο μπανάνας)
1 κ.γ. αλάτι
Παρασκευή
- Μουλιάζετε τους σπόρους μουστάρδας 30 λεπτά σε χλιαρό νερό, ώστε να χάσουν την πικρίλα τους· στο μεταξύ κόβετε το ψάρι σε 8 ίσα κομμάτια και το αλείφετε με 1/2 κ.γ. κουρκουμά και αλάτι.
- Αλέθετε τους στραγγισμένους σπόρους μουστάρδας με 2 πράσινα τσίλι, την τριμμένη καρύδα, τον υπόλοιπο κουρκουμά και 3 κ.σ. νερό σε πηχτή, λεία πάστα.
- Ανακατεύετε την πάστα με 3 κ.σ. λάδι μουστάρδας και τυλίγετε τα κομμάτια ψαριού ολόγυρα μέσα σε αυτή· τα αφήνετε σκεπασμένα να μαριναριστούν 15 λεπτά.
- Μαλακώνετε τα φύλλα μπανάνας κοντά στη φλόγα ή σε ζεστό νερό, βάζετε από ένα κομμάτι ψάρι με άφθονη πάστα και ένα μισό τσίλι από πάνω και διπλώνετε τα φύλλα σε σφιχτά πακετάκια.
- Τοποθετείτε τα πακετάκια σε ατμοσυσκευή πάνω από βραστό νερό και τα αχνίζετε σκεπασμένα 12–15 λεπτά, μέχρι το φύλλο να σκουρύνει και το ψάρι να χωρίζεται εύκολα.
- Ανοίγετε τα πακετάκια μόνο στο τραπέζι, τα ραντίζετε με το υπόλοιπο ωμό λάδι μουστάρδας και τα σερβίρετε με ρύζι στον ατμό.