Κουζίνα τουρκική · Ψάρι & Θαλασσινά
Μπακαλιάρος Μεζίτ στον Ατμό
Φιλέτα μπακαλιάρου μεζίτ μαγειρεμένα με φέτες πατάτας, ντομάτες και μαϊντανό στον δικό τους ζωμό.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος40 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 350
Υλικά · για 4 μερίδες
700 γρ. φιλέτο μπακαλιάρου μεζίτ
500 γρ. πατάτες που δεν λιώνουν
3 ντομάτες
1 κρεμμύδι
4 κ.σ. ελαιόλαδο
150 μλ νερό
1 βιολογικό λεμόνι
1 ματσάκι μαϊντανό
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Ελέγξτε τα φιλέτα μεζίτ για κόκαλα, χωρίστε σε φαρδιά κομμάτια, αλατίστε και ραντίστε με τον χυμό μισού λεμονιού, αφήστε στο ψυγείο 10 λεπτά.
- Ξεφλουδίστε τις πατάτες και κόψτε σε λεπτές φέτες 4 χιλ., το κρεμμύδι σε λεπτούς κρίκους, τις ντομάτες σε φέτες.
- Βάλτε το ελαιόλαδο σε φαρδιά ρηχή κατσαρόλα, στρώστε τις φέτες πατάτας σαν κεραμίδια στη βάση, αλατοπιπερώστε και απλώστε από πάνω τους κρίκους κρεμμυδιού.
- Προσθέστε το νερό, κλείστε την κατσαρόλα και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά 15 λεπτά, μέχρι οι φέτες πατάτας να είναι σχεδόν μαλακές και ο ζωμός να γίνει ελαφρώς σιροπιαστός.
- Τοποθετήστε τα κομμάτια ψαριού πάνω στις πατάτες, βάλτε από πάνω τις φέτες ντομάτας και μαγειρέψτε σκεπασμένο σε ατμό απαλά ακόμα 8–10 λεπτά, μέχρι το ψάρι να γίνει γυαλιστερό-λευκό και να χωρίζει σε φύλλα.
- Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίστε με άφθονο ψιλοκομμένο μαϊντανό και σερβίρετε απευθείας από την κατσαρόλα με τις υπόλοιπες φέτες λεμονιού.