Κουζίνα τουρκική · Ψάρι & Θαλασσινά
Σαρδέλες Τυλιχτές σε Αμπελόφυλλα
Σαρδέλες τυλιγμένες μία-μία σε αμπελόφυλλα και ψημένες στη σχάρα, ώστε να μείνουν ζουμερές και αρωματικές.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος45 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΜέτριο
Θερμίδεςπερ. 400
Υλικά · για 4 μερίδες
800 γρ. σαρδέλες
24 αμπελόφυλλα (από βάζο)
5 κ.σ. ελαιόλαδο
2 βιολογικά λεμόνια
1 κ.γ. χοντρό θαλασσινό αλάτι
1 κ.γ. πιπεριά πουλ μπιμπέρ
1/2 ματσάκι άνηθο
Πιπέρι
Παρασκευή
- Καθαρίστε τις σαρδέλες από τα λέπια, αφαιρέστε το κεφάλι και τα εντόσθια, βγάλτε το κεντρικό κόκαλο από την κοιλιά και διπλώστε ξανά τα φιλέτα· στεγνώστε τα ψάρια με χαρτί κουζίνας.
- Ξεπλύνετε τα αμπελόφυλλα σύντομα σε κρύο νερό, στεγνώστε τα και κόψτε τους σκληρούς μίσχους.
- Καρυκεύστε τις σαρδέλες εσωτερικά με θαλασσινό αλάτι, πουλ μπιμπέρ, πιπέρι και λίγο ψιλοκομμένο άνηθο, και αλείψτε με 2 κ.σ. ελαιόλαδο.
- Τοποθετήστε κάθε σαρδέλα στο κέντρο ενός αμπελόφυλλου και τυλίξτε σφιχτά, αφήνοντας το κεφάλι και την ουρά ελεύθερα· για μεγαλύτερα ψάρια χρησιμοποιήστε δύο φύλλα που επικαλύπτονται.
- Αλείψτε τα πακετάκια με το υπόλοιπο ελαιόλαδο και ψήστε τα σε καυτή σχάρα ή σε τηγάνι σχάρας 4–5 λεπτά ανά πλευρά, μέχρι τα αμπελόφυλλα να σκουρύνουν και να τραγανίσουν σε σημεία.
- Σερβίρετε αμέσως σε πιατέλα, πασπαλίστε με τον υπόλοιπο άνηθο και προσθέστε φέτες λεμονιού — τα φύλλα τρώγονται μαζί.