Κουζίνα Ινδική · Ψάρι & Θαλασσινά
Καρύδι-κάρι Γκόα Καλντίνε
Ήπιο κίτρινο κάρι καρύδας από το Γκόα με φιλέτο ψαριού, κουρκουμά και σπόρους κόλιαντρου, χωρίς καθόλου καυτερή γεύση.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος40 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 380
Υλικά · για 4 μερίδες
700 γρ. σφιχτό φιλέτο ψαριού (π.χ. μπακαλιάρος ή γάδος)
400 μλ γάλα καρύδας
1 κ.σ. σπόροι κόλιαντρου
1 κ.γ. κουρκουμάς
1 κ.γ. σπόροι κύμινου
6 σκελίδες σκόρδο
1 κομμάτι τζίντζερ (3 εκ.)
2 κρεμμύδια
3 πράσινες πιπεριές τσίλι
1 κ.σ. πάστα ταμαρίνδι
3 κ.σ. λάδι καρύδας
Αλάτι
Παρασκευή
- Κόψτε το φιλέτο ψαριού σε κομμάτια 5 εκ., τρίψτε με 1/2 κ.γ. κουρκουμά, 1/2 κ.γ. αλάτι και λίγη πάστα ταμαρίνδι και αφήστε να ξεκουραστεί 15 λεπτά.
- Καβουρδίστε σπόρους κόλιαντρου και κύμινο σε στεγνό τηγάνι 2 λεπτά μέχρι να μυρίσουν, και αλέστε λεπτά με σκόρδο, τζίντζερ, τον υπόλοιπο κουρκουμά και 100 μλ γάλα καρύδας.
- Κόψτε τα κρεμμύδια σε λεπτές λωρίδες και χαράξτε τις πράσινες πιπεριές τσίλι κατά μήκος, ώστε να δώσουν άρωμα αλλά λίγη καυτερότητα.
- Ζεστάνετε λάδι καρύδας σε φαρδιά κατσαρόλα και σοτάρετε τα κρεμμύδια με τα τσίλι 8 λεπτά σε μέτρια φωτιά, μέχρι να γυαλίσουν χωρίς να ροδίσουν.
- Ανακατέψτε την πάστα μπαχαρικών, σοτάρετε 2 λεπτά, ρίξτε το υπόλοιπο γάλα καρύδας και 150 μλ νερό και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά 8 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να δέσει ελαφρά – μη βράζετε δυνατά, αλλιώς κόβεται το γάλα καρύδας.
- Προσθέστε το ψάρι, δοκιμάστε με την υπόλοιπη πάστα ταμαρίνδι και αλάτι, αφήστε να ψηθεί 6–8 λεπτά και σερβίρετε με ρύζι.