Κουζίνα Μεξικάνικη · Ψάρι & Θαλασσινά
Φιλέτο Ψαριού σε Χαρτί με Γαρίδες
Φιλέτο ψαριού με γαρίδες, λωρίδες πόμπλανο και ντομάτα τυλιγμένο σε αλουμινόχαρτο και ψημένο στον δικό του χυμό.
Άνοιγμα στην εύρεση συνταγών →Χρόνος45 λεπτ.
Μερίδες4
ΕπίπεδοΕύκολο
Θερμίδεςπερ. 390
Υλικά · για 4 μερίδες
4 σφιχτά φιλέτα λευκού ψαριού (περίπου 180 γρ. το καθένα)
300 γρ. γαρίδες (καθαρισμένες)
2 πιπεριές πόμπλανο (εναλλακτικά 2 πράσινες πιπεριές)
400 γρ. ντομάτες
1 κρεμμύδι
4 σκελίδες σκόρδο
2 λάιμ
4 κ.σ. ελαιόλαδο
1/2 ματσάκι κόλιαντρο
Αλάτι, πιπέρι
Παρασκευή
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C, στεγνώστε τα φιλέτα ψαριού, περιχύστε με χυμό ενός λάιμ, αλατοπιπερώστε και αφήστε να τραβήξουν 10 λεπτά.
- Ψήστε τις πιπεριές πόμπλανο κάτω από το γκριλ μέχρι να μαυρίσουν ολόγυρα, αφήστε τις να ατμίσουν σκεπασμένες 10 λεπτά, ξεφλουδίστε, καθαρίστε από σπόρους και κόψτε σε λωρίδες δαχτύλου.
- Κόψτε το κρεμμύδι σε λεπτούς κρίκους, τις ντομάτες σε φέτες και το σκόρδο σε φέτες, καθαρίστε τις γαρίδες από το έντερο και αλατίστε τις.
- Αλείψτε τέσσερα μεγάλα φύλλα αλουμινόχαρτου με από 1 κ.σ. ελαιόλαδο το καθένα, στρώστε πάνω τους ένα στρώμα κρεμμύδι-ντομάτα-πόμπλανο, βάλτε το φιλέτο από πάνω και σκεπάστε με γαρίδες και σκόρδο.
- Διπλώστε το αλουμινόχαρτο στις άκρες σε σφιχτά πακετάκια και ψήστε σε ταψί 18–20 λεπτά, μέχρι τα πακετάκια να φουσκώσουν και το ψάρι να ξεφλουδίζει εύκολα στη δοκιμή.
- Ανοίξτε τα πακετάκια στα πιάτα, ώστε ο ατμός να διαφύγει στο τραπέζι, πασπαλίστε με κόλιαντρο και σερβίρετε με φέτες από το δεύτερο λάιμ.