شوربة اللفت الشتوية
شوربة شتوية من اللفت الأبيض مع البرغل والعدس ومعجون الفلفل على طريقة أضنة.
فتح في باحث الوصفات ←الوقت50 دقيقة
الحصص4
المستوىسهل
السعراتحوالي 230
المكوّنات · لـ 4 حصص
500 غ لفت أبيض
80 غ برغل
80 غ عدس أحمر
1 بصل
3 فصوص ثوم
1 ملعقة كبيرة معجون فلفل أحمر
2 ملعقة كبيرة زبدة
1.5 لتر مرق خضار
1 ملعقة كبيرة نعناع مجفف
ملح، فلفل أسود
طريقة التحضير
- يُقشَّر اللفت الأبيض ويُقطَّع مكعبات بحجم 1.5 سم؛ يُفرَم البصل والثوم ناعماً، ويُشطَف العدس والبرغل بماء بارد كل على حدة.
- تُذاب ملعقة كبيرة من الزبدة في القدر ويُقلَّى البصل مع الثوم على نار متوسطة 4-5 دقائق حتى يصبح شفافاً.
- يُضاف معجون الفلفل الأحمر ويُحمَّص دقيقة حتى تفوح رائحته بقوة، ثم تُضاف مكعبات اللفت وتُقلَّب 3 دقائق.
- يُضاف العدس والبرغل ومرق الخضار، يُغلى ويُطهى على نار هادئة 25-30 دقيقة حتى يطرى اللفت ويتفتت العدس.
- يُهرَس نحو ثلث الشوربة ويُعاد خلطه ليصبح القوام كثيفاً مع بقاء بعض القطع؛ تُتبَّل بالملح والفلفل.
- تُسخَّن باقي الزبدة مع النعناع 30 ثانية وتُسكَب زبدة الأعشاب فوق الشوربة المقدَّمة.