炭烤鲣鱼排
厚切鲣鱼排上炭火烤架,仅用粗盐和橄榄油调味,配芝麻菜和红洋葱。
在食谱查找器中打开 →时间35 分钟
份量4
难度简单
热量约 430
食材 · 4 人份
1.2 千克鲣鱼(4块约3厘米厚的鱼排)
2 大勺粗海盐
5 大勺橄榄油
2 个有机柠檬
100 克芝麻菜
2 个红洋葱
1 小勺苏麦克香料
半把欧芹
做法
- 将鲣鱼切成4块约3厘米厚的鱼排,冲洗干净,充分擦干,两面用粗海盐揉搓;室温敞开静置20分钟。
- 准备好炭火烤架,使木炭完全烧透并覆有白灰——烤架必须够热,否则鱼肉会粘在架上。
- 将鱼排擦干,刷上3大勺橄榄油,再用一半抹了油的洋葱在烤架上擦一遍。
- 将鱼排每面烤4-5分钟,一旦自然脱离烤架便只翻面一次;当鱼肉在中骨处刚好变得不透明时即为完成。
- 将红洋葱切成细半环形,用手拌入苏麦克香料和少许盐,再与切碎的欧芹和芝麻菜混合。
- 将鱼排摆放在沙拉上,淋上剩余的橄榄油,配柠檬角立即上桌。