北方风味早餐卷饼
大张小麦薄饼包裹着奶油炒蛋、豆子、融化奶酪和莎莎酱,紧紧卷起。
在食谱查找器中打开 →时间30 分钟
份量4
难度简单
热量约 620
食材 · 4 人份
4 张小麦或玉米薄饼
8 个鸡蛋
400 克黑豆(罐装)
200 克奶酪碎
2 个番茄
1 个洋葱
1 个墨西哥青辣椒
半把香菜
3 大勺植物油
盐、胡椒
做法
- 洋葱切细丁,番茄去籽切丁,墨西哥青辣椒切成细圈,香菜切碎。
- 烧热1大勺植物油,将一半洋葱炒2分钟,加入沥干的黑豆加热5分钟,然后粗略压碎并加盐。
- 做莎莎酱:将番茄、剩余洋葱、青辣椒和香菜与盐混合,静置10分钟入味。
- 鸡蛋加盐和胡椒打散,用剩余的油小火慢慢炒2-3分钟至奶油状凝固,立即离火。
- 薄饼逐张在干锅中每面加热30秒,中间铺上豆泥、炒蛋、奶酪和莎莎酱,四周留出4厘米边缘不铺馅。
- 先把两侧折起,再从底部紧紧卷起,卷饼接缝朝下在热锅中煎1分钟上色,对半切开上桌。