Fransız Mutfağı · Hamur İşleri, Makarna ve Pilav
Ventoux Kızıl Buğdayı Ilık Salatası
Provence usulü kızıl buğday diri haşlanıp fırınlanmış sebzeler, zeytin ve limonlu zeytinyağıyla ılık servis edilir.
Tarif bulucuda aç →Süre60 dk
Porsiyon4
ZorlukKolay
Kaloriyakl. 430
Malzemeler · 4 porsiyon için
300 g farro (kızıl buğday)
1 patlıcan
1 kabak
1 kırmızı biber
1 kırmızı soğan
80 g siyah zeytin
1 organik limon
6 yemek kaşığı zeytinyağı
2 diş sarımsak
2 tatlı kaşığı provence otları
1/2 demet fesleğen
Tuz, karabiber
Hazırlanışı
- Kızıl buğdayı 30 dakika soğuk suda bekletin – en iyisi bir gece önceden –, süzün ve bol tuzlu suda diri kalacak şekilde 30-35 dakika haşlayın.
- Patlıcan, kabak ve biberi 2 cm'lik küpler halinde doğrayın, kırmızı soğanı dilimleyip fırın tepsisine yerleştirin.
- Sebzeleri 3 yemek kaşığı zeytinyağı, provence otları, tuz ve karabiberle karıştırıp 200 °C'de kenarları koyulaşana kadar 25 dakika kızartın, yarısında bir kez çevirin.
- Kalan zeytinyağını ince rendelenmiş sarımsak, rendelenmiş limon kabuğu ve yarım limon suyuyla karıştırıp bir vinegret hazırlayın.
- Sıcak süzülmüş kızıl buğdayı hemen vinegretle karıştırın ki lezzeti içine çeksin, ardından fırınlanmış sebzeleri ve çekirdeği çıkarılmış zeytinleri ekleyin.
- Tuz, karabiber ve kalan limon suyuyla tatlandırın, iri kıyılmış fesleğen serperek ılık servis edin.