Левантийская кухня · Рыба и морепродукты
Сардин биль Фурн
Сардины, плотно уложенные на противне с ломтиками лимона, большим количеством чеснока, петрушкой и оливковым маслом.
Открыть в поиске рецептов →Время40 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 380
Ингредиенты · на 4 порций
1 кг сардин
8 зубчиков чеснока
1 пучок плоской петрушки
3 лимона
7 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. хлопьев чили
2 луковицы
Соль, перец
Приготовление
- Выпотрошите сардины, очистите от чешуи, промойте под холодной водой, тщательно обсушите и посолите изнутри и снаружи; оставьте на 15 мин.
- Мелко порубите чеснок, мелко нарежьте петрушку, два лимона нарежьте тонкими ломтиками, а лук нашинкуйте кольцами.
- Смажьте противень 2 ст. л. оливкового масла, распределите по нему кольца лука и плотно уложите на них сардины.
- Распределите по рыбе чеснок, петрушку и хлопья чили, вставьте между ними ломтики лимона и полейте всё оставшимся оливковым маслом.
- Выпекайте в разогретой до 220 °C духовке 14–16 мин., пока кожа не вздуется пузырями, а спинные плавники легко не отделятся.
- Сбрызните соком третьего лимона, приправьте свежемолотым перцем и подавайте горячим прямо с противня с лепёшкой.