Турецкая кухня · Рыба и морепродукты
Сардалья Изгара
Эгейские сардины, приготовленные на гриле с крупной солью, с руколой, луком и лимоном.
Открыть в поиске рецептов →Время25 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 370
Ингредиенты · на 4 порций
1 кг сардин
3 ст. л. крупной морской соли
4 ст. л. оливкового масла
2 лимона (био)
100 г рукколы
2 красные луковицы
1 ч. л. сумаха
перец
Приготовление
- Очистить сардины от чешуи, выпотрошить, промыть холодной водой и очень хорошо обсушить; головы можно оставить – так рыба лучше держит форму на решётке.
- Натереть рыбу со всех сторон крупной морской солью и оставить на решётке на 10 мин, чтобы кожица подсохла и позже стала хрустящей.
- Разогреть гриль до сильного огня, протереть решётку смазанной маслом половинкой лука и смазать сардины 2 ст. л. оливкового масла.
- Выложить сардины плотно друг к другу и жарить с каждой стороны всего 2–3 мин, пока кожица не вздуется пузырями и слегка не подгорит; они быстро разваливаются, поэтому переворачивать широкой лопаткой.
- Нарезать красный лук тонкими полукольцами, помять с сумахом и щепоткой соли и смешать с руколой.
- Выложить горячие сардины на салат, полить оставшимся оливковым маслом, приправить перцем и сразу подать с дольками лимона.