Марокканская кухня · Рыба и морепродукты
Кускус с рыбой
Кускус на пару с крупными кусками рыбы, тыквой, морковью и нутом в золотистом шафрановом бульоне.
Открыть в поиске рецептов →Время70 мин
Порции4
СложностьСредне
Калорииок. 620
Ингредиенты · на 4 порций
400 г кускуса
800 г плотного филе белой рыбы (например, хека)
300 г тыквы
3 моркови
1 банка нута (250 г без жидкости)
2 луковицы
2 помидора
1 щепотка шафрановых нитей
1 ч. л. молотого имбиря
1/2 пучка кинзы
3 ст. л. оливкового масла
Соль, перец
Приготовление
- Тыкву и морковь очистить и нарезать дольками толщиной в палец, лук разрезать на восемь частей, помидоры нарезать кубиками, а филе разделить на крупные куски.
- Лук и помидоры потушить в 2 ст. л. оливкового масла 5 мин., добавить шафран, имбирь, соль и перец и влить 1,2 л воды.
- Заложить морковь и варить без крышки 20 мин., затем добавить тыкву и откинутый нут и готовить ещё 10 мин. до мягкости.
- Кускус смешать с оставшимся оливковым маслом и 1 ч. л. соли, залить 400 мл горячего бульона, дать набухнуть 10 мин. и разрыхлить вилкой.
- Куски рыбы выложить на овощи и оставить под крышкой в бульоне на 8–10 мин., пока мякоть не станет матовой и не начнёт расслаиваться.
- Кускус выложить горкой на большое блюдо, сверху разместить рыбу и овощи, полить бульоном и посыпать кинзой.