Мексиканская кухня · Рыба и морепродукты
Филе в соусе чипотле
Обжаренные рыбные филе в кремовом соусе чипотле с тушёным луком и брызгами лайма.
Открыть в поиске рецептов →Время30 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 430
Ингредиенты · на 4 порций
4 рыбных филе (примерно по 180 г, треска или хек)
2 перца чипотле в адобо
200 мл кремы (заменить сметаной)
2 белые луковицы
3 зубчика чеснока
200 мл рыбного бульона
2 ст. л. сливочного масла
2 ст. л. муки
2 лайма
1/2 пучка кинзы
Соль, перец
Приготовление
- Рыбное филе обсушить, посолить и поперчить с обеих сторон и тонко обвалять в муке, стряхнув излишки.
- Сливочное масло вспенить на широкой сковороде и обжарить филе по 2–3 мин. с каждой стороны до золотистого цвета, пока оно легко не начнёт отставать от дна сковороды; достать и держать тёплым.
- Лук нарезать тонкими полукольцами, чеснок мелко порубить и тушить оба ингредиента в оставшемся жире 5–6 мин., пока лук не станет мягким и не подрумянится по краям.
- Чипотле мелко порубить, добавить, обжарить 1 мин. и залить рыбным бульоном; уваривать без крышки 4 мин. наполовину.
- Вмешать крему и дать соусу настояться на слабом огне 3–4 мин., не доводя до кипения, затем приправить солью, перцем и соком половины лайма.
- Вернуть филе в соус, прогреть 1 мин., посыпать кинзой и подать с рисом и дольками лайма.