Марокканская кухня · Тесто, паста и рис
Кускус с семью овощами
Трижды пропаренный кускус с морковью, тыквой, кабачками, капустой, брюквой и нутом в золотистом шафрановом бульоне.
Открыть в поиске рецептов →Время90 мин
Порции6
СложностьСредне
Калорииок. 520
Ингредиенты · на 6 порций
500 г кускуса
3 моркови
300 г тыквы
2 кабачка
1/4 кочана белокочанной капусты
2 брюквы
1 банка нута (250 г без жидкости)
3 помидора
2 луковицы
1 щепотка нитей шафрана
5 ст. л. оливкового масла
Соль, перец
Приготовление
- Морковь, брюкву и тыкву очистить и нарезать дольками толщиной в палец, кабачки — крупными кусками, капусту — дольками, лук разрезать на восемь частей, помидоры нарезать кубиками.
- Лук и помидоры потушить в нижней части кускусницы в 3 ст. л. оливкового масла 5 мин., добавить шафран, соль и перец и залить 1,5 л воды.
- Заложить морковь, брюкву и капусту и варить без крышки 25 мин., затем добавить тыкву, кабачки и откинутый нут и готовить ещё 15 мин.
- Кускус перетереть пальцами с оставшимся оливковым маслом и небольшим количеством воды, пока каждая крупинка не покроется маслом — тогда он позже не слипнется.
- Кускус пропарить в верхней части кускусницы над бульоном три раза по 15 мин., между заходами сбрызгивая подсоленной водой и разрыхляя вилкой.
- Кускус выложить горкой на большое блюдо, овощи разложить вокруг венцом и полить горячим бульоном.