Левантийская кухня · Тесто, паста и рис
Бургуль би Банадура
Крупный булгур, впитывающий томатный сок и перечную пасту, разбухающий рыхло с карамелизированным луком.
Открыть в поиске рецептов →Время40 мин
Порции4
СложностьЛегко
Калорииок. 380
Ингредиенты · на 4 порций
250 г булгура
2 луковицы
4 помидора
2 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. перечной пасты
1 ч. л. кумина
5 ст. л. оливкового масла
500 мл овощного бульона
Соль, перец
Приготовление
- Нарежьте лук тонкими полукольцами, помидоры очистите от кожицы, удалите семена и нарежьте кубиками, булгур коротко промойте холодной водой и дайте стечь.
- Разогрейте оливковое масло в широкой кастрюле и обжаривайте лук на средней огне 10 мин., пока он не станет мягким и не карамелизируется по краям до золотисто-коричневого цвета.
- Добавьте томатную пасту, перечную пасту и кумин и обжаривайте 2 мин., пока паста не потемнеет и не раскроет сладковатый аромат.
- Вмешайте кубики помидоров и уваривайте без крышки 6–8 мин., пока не получится густой соус, а масло не отделится по краям.
- Вмешайте булгур, влейте горячий бульон, посолите и поперчите и готовьте под крышкой на самом слабом огне 12 мин., пока жидкость не впитается.
- Снимите кастрюлю с огня, дайте настояться 10 мин., разрыхлите вилкой и подавайте тёплым с йогуртом или салатом.