Cucina Levantina · Piatti di Verdure
Rumaniyya (Lenticchie e Melanzane)
Lenticchie marroni con cubetti di melanzana saltati, tahina e chicchi di melagrana: un classico di Gaza.
Apri nel cerca-ricette →Tempo60 Min.
Porzioni4
LivelloMedio
Calorieca. 380
Ingredienti · per 4 porzioni
250 g di lenticchie marroni
2 melanzane
1 melagrana
3 cucchiai di tahina
4 spicchi d'aglio
1 peperoncino rosso
2 cucchiai di melassa di melagrana
6 cucchiai di olio d'oliva
1 cucchiaino di cumino
1 cucchiaio di farina
Sale, pepe
Preparazione
- Pulire le lenticchie, lavarle e farle precuocere in abbondante acqua a fuoco dolce per 20 minuti, finché sono quasi morbide; conservare l'acqua di cottura.
- Tagliare le melanzane con la buccia a cubetti di 2 cm, salarle e lasciarle riposare 15 minuti perché rilascino l'acqua, poi tamponarle asciutte.
- Saltare le melanzane in 4 cucchiai di olio d'oliva a fuoco vivo, in più riprese, per 8-10 minuti finché sono dorate fuori e cremose dentro.
- Aggiungere le melanzane alle lenticchie e cuocere insieme per 10 minuti; stemperare la farina con un po' d'acqua fredda, incorporarla e legare così il sugo fino a renderlo denso.
- Pestare l'aglio con il sale e il cumino nel mortaio, farlo appassire per 1 minuto nell'olio d'oliva rimasto insieme al peperoncino tritato finemente, quindi incorporare il tutto alle lenticchie con la melassa di melagrana e la tahina.
- Lasciar insaporire a fuoco dolce per 5 minuti, regolare di sale e pepe e servire tiepido cosparso con i chicchi di melagrana.