ज़ालूक

मोरक्कन व्यंजन · सब्ज़ी व्यंजन

ज़ालूक

जीरा और लहसुन के साथ गर्म बैंगन-टमाटर डिप – मोरक्को की पसंदीदा मेज़े।

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समय40 मिनट
सर्विंग्स4
स्तरआसान
कैलोरीलगभग 180

सामग्री · 4 सर्विंग्स के लिए

बनाने की विधि

  1. बैंगन को छीलें, क्यूब्स में काटें और नमकीन पानी में 15 मिनट नरम होने तक पकाएं; अच्छी तरह छान लें।
  2. टमाटर को कद्दूकस करें या बारीक काटें।
  3. लहसुन को जैतून के तेल में हल्का भूनें, टमाटर, जीरा और पपरिका पाउडर डालें और 10 मिनट पकाकर गाढ़ा करें।
  4. बैंगन डालें और कांटे से मोटा-मोटा मैश करें।
  5. बिना ढके 10 मिनट पकाएं, जब तक ज़ालूक गाढ़ा और लगाने लायक न हो जाए – बीच-बीच में चलाते रहें।
  6. नींबू का रस, नमक और मिर्च से स्वादानुसार करें।
  7. हल्का गर्म, कटे धनिया और थोड़े जैतून के तेल के साथ परोसें – फ्लैटब्रेड में डुबोकर खाएं।
#वीगन#शाकाहारी#डिप